هل تعلم لماذا ينام بعض الأشخاص بأعين نصف مغلقه وأفواهم مفتوحة ؟ معلومة يجب على الجميع معرفتها !
المحتويات
الطويل عواقب قد لا تتوقعها!
قد تبدو هذه الظاهرة في ظاهرها غير مؤذية وقد يقول البعض ما المشكلة إذا بقي جزء بسيط من العين مفتوحا أثناء النوم لكن الحقيقة التي يغفلها كثيرون هي أن هذه الحالة إن تركت دون تشخيص أو علاج قد تؤدي إلى أضرار متراكمة تمس العين والنظر وحتى جودة الحياة اليومية
فلنستعرض سويا المخاطر الأكثر شيوعا التي قد تنتج عن النوم بعينين نصف مغلقتين
1 جفاف القرنية
القرنية وهي الطبقة الشفافة التي تغطي العين تعتمد على الرطوبة والدموع الطبيعية
للحفاظ على مرونتها وسلامتها لكن عندما تبقى العين مكشوفة جزئيا لعدة ساعات متواصلة كل ليلة تتعرض القرنية للهواء الجاف ما يؤدي إلى تبخر مفرط للدموع وبالتالي جفاف شديد
هذا الجفاف إن تكرر يوميا يسبب
إحساسا
صعوبة في فتح العين صباحا
تشويشا مؤقتا في الرؤية عند الاستيقاظ
2 التهابات متكررة في العين
من العواقب الأخرى المهمة خاصة مع الجفاف المتكرر هي الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية حيث تصبح العين أكثر عرضة لنمو الميكروبات لأن الرطوبة التي تحميها قد اختفت
وقد يشعر المصاپ بأعراض مثل
احمرار مزمن
شعور بالحكة والحساسية
حساسية مفرطة من الضوء
3 خدوش وتقرحات القرنية
في الحالات المتقدمة قد يحدث ما يعرف ب القرنية المعرضة للخطړ Exposure Keratopathy وهي حالة تنجم عن تعرض القرنية للهواء لفترات طويلة
إذا لم يتم تدارك الأمر قد تظهر
خدوش سطحية في القرنية
تقرحات مفتوحة تسبب ألما شديدا وتشوشا بصريا واضحا
ندوب
4 تدهور جودة النوم
من أغرب التأثيرات والتي قد لا يربطها البعض بهذه الحالة هو تدهور جودة النوم نفسها!
فعندما تكون العين نصف مفتوحة فإن الضوء والبيئة المحيطة تظل تؤثر على الدماغ جزئيا وكأن الجسم لم يدخل حالة النوم العميق بالكامل والنتيجة
نوم سطحي متقطع
صعوبة في الاستيقاظ نشيطا
إرهاق وكسل صباحي مزمن
5 الإجهاد المزمن للعين
حتى لو لم يشعر المړيض پألم فوري فإن الإجهاد المتراكم للعين نتيجة عدم حصولها على الراحة الكاملة أثناء النوم قد يؤدي بمرور الوقت إلى مشاكل مثل
ضعف في التركيز
صداع متكرر خلف العين
الحاجة لاستخدام قطرات مرطبة يوميا
6 مضاعفات نفسية واجتماعية
في
حولهم خصوصا في حالة
النوم الجماعي أو أثناء السفر ما يؤدي إلى
قلق نفسي زائد
عزلة اجتماعية
اضطرابات نوم ناتجة عن القلق من مظهر النوم
هل يمكن تفادي هذه المخاطر
نعم بكل تأكيد!
المفتاح هو الوعي المبكر وطلب الاستشارة الطبية إذا ظهرت أي من العلامات التالية
الإحساس بالرمل داخل العين
إفرازات صباحية غير طبيعية
ألم متكرر أو حكة عند الاستيقاظ
تعليقات من الآخرين عن طريقة نومك
فتح الفم أثناء النوم لماذا يحدث وهل هو عادة أم عرض
قد يبدو فتح الفم أثناء النوم شيئا بسيطا أو غير مقلق في نظر البعض لكنه
متابعة القراءة
