ما هو التشنج العضلي وتقلص العضلات
السمات الرئيسية:
- لا تزال الأسباب الحقيقية لتشنجات الساق الليلية غير معروفة، ولكن يتبين من الدراسات أن الأسباب قد تكون مرتبطة بالاضطرابات الهيكلية والاضطرابات العصبية ومرض الشريان المحيطي.
- ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق الليلية أن يجربو تمارين الإطالة وتدليك العضلات المصاپة برفق. تم التوصل إلى أن التدليك البارد بالكمادات يعتبر فعالا أيضًا في هذه الحالة. في حالة استمرار الألم المصاحب للتشنج، يمكن تناول مسكنات الألم ووضع كريم مسكن للألم على المنطقة المصاپة لتخفيف الشعور بعدم الراحة.
- ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق الليلية الشائعة التي تعيق نومهم استشارة أخصائي لإجراء التشخيص وتقديم المشورة بشأن الخطوات اللازمة لعلاج الحالة بشكل فعال.
حتما، هناك الكثير منكم ممن عانوا من تشنجات العضلات الليلية. وهذا يعني أنك
ما هي تشنجات العضلات؟
تشير تشنجات العضلات إلى ظاهرة تقلص العضلات بشكل حاد وعدم القدرة على عودتها للاسترخاء مرة أخرى كالمعتاد. وغالبًا ما يشعر المړيض بصعوبة لمس العضلات المصاپة، ويمكن أن تتسبب في ألم شديد وانزعاج للشخص الذي يعاني من هذه الحالة. وبشكل عام، تحدث التشنجات في ربلة الساق وأوتار الركبة والمنطقة الأربية. عندما تحدث أثناء الليل، يُشار إلى هذه الأنواع من التشنجات باسم تشنجات الساق الليلية، وتميل إلى التأثير على من هم في منتصف العمر إلى كبار السن وكذلك النساء الحوامل أكثر من الفئات الأخرى.
الأسباب المشتبه بها لتشنجات الساق الليلية
الأسباب الحقيقية لتشنجات الساق الليلية ليست مفهومة بشكل تام بعد، ولكن هناك أدلة تشير إلى أن الأسباب ترتبط على الأرجح بالإجهاد العضلي أو المرونة أو وظائف الجهاز العصبي المركزي غير المنتظمة أو قصور الدورة الدموية بدلاً من الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن نقص المعادن أو العوامل الأخرى تعلب دورًا في ذلك. في الواقع، هناك العديد من العوامل التي يُعتقد أنها تؤثر على حدوث التشنجات، وهي على النحو التالي:
- نقص المرونة العضلية، والتقلص غير المنتظم للعضلات والأوتار
- وظائف الجهاز العصبي المركزي غير المنتظمة
- مرض الشريان المحيطي أو القصور الوريدي
- قلة شرب الماء أثناء النهار
- الجلوس القرفصاء أو ثني القدمين
- الوقوف أو العمل على سطح صلب لفترات طويلة
- الإفراط في استخدام العضلات، مثلا أثناء التمرينات الشاقة
- الاستلقاء أو الجلوس
أو الوقوف في نفس الوضعية أو في وضعية غير مريحة لفترة طويلة
قد تكون تشنجات الساق الليلية مصاحبة للحالات والأدوية التالية:
- الحمل
- اضطرابات الغدة الدرقية
- اضطرابات الجهاز العصبي، مثل مرض باركنسون
- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، مثل الاعتلال العصبي المحيطي أو داء العصبون الحركي
- حالات التمثيل الغذائي، مثل داء السكري
- اضطرابات الشريان التاجي، مثل أمراض القلب أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية
- الاضطرابات الجسدية، مثل تسطح القدمين أو تضيق العمود الفقري
- الأدوية المستخدمة لعلاج حالات معينة، مثل الستاتين وأدوية خفض الكوليسترول وأدوية الدَّاءُ الرِّئَوِيُّ المُسِدُّ المُزْمِن (COPD) ومدرات البول وأدوية ضغط الډم
متى يجب على المرضى طلب العناية الطبية؟
ينصح الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق الليلية المتكررة التي تؤرق الشخص أثناء النوم ولا تتحسن
